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生まれつきクマがひどい人の特徴は?クマが起こる原因や予防法を紹介

2025.11.21
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クマが起こる原因はさまざまですが、骨格や何気ない日常のクセでクマがひどくなりやすいことも。

この記事では生まれつきでクマが目立ちやすい人の特徴を整理し、セルフケアでクマを予防する方法やクマを完治するのにおすすめの美容医療を紹介します。

クマがひどくなる気がする、メイクでクマを隠しきれなくて悩んでいるという人、必見です!

生まれつき目の下のクマが目立ちやすい人

後天的ではなく、生まれつきで目の下のクマが目立ちやすくなる原因はさまざまです。

  • 顔の骨格によって目立ちやすい
  • 色白の人や目の下の皮膚が薄い
  • 目をこする癖やアレルギーがある
  • 眼の周りの筋肉が弱っている

顔の骨格によって目立ちやすい

顔の骨格によって、生まれつきクマが目立ちやすいケースも。

たとえば、目がぱっちりと大きい人や顔の彫りが深い人などがあてはまります。

さらに、アジア人は骨が前に張り出していないことが多く、さらに眼球を支える眼窩脂肪も多いといわれているので、目元のふくらみが目立ちやすくなります。

とくに「黒クマ」は、眼窩脂肪という脂肪が目の下でふくらむことによってできる影のこと。

生まれつきでほほ骨が低かったり、ほほが凹んでいたりする人は眼窩脂肪が突出しやすくなるので、クマが目立ちやすくなります。

色白の人や目の下の皮膚が薄い

生まれつき色白の人や、目の下の皮膚が薄い人は、目の周りの静脈や筋肉が透けて見えやすいため、目の下にクマが目立ちやすいことも。

とくに運動不足や喫煙、眼精疲労などの血行不良を起こしやすい行動をすると、静脈の血液が滞るため、目元が青黒く見えるため、クマがひどく見えてしまいます。

目をこする癖やアレルギーがある

目元の皮膚に摩擦が起きると、メラニン色素が過剰に生成されてしまい、色素沈着によって目元にクマができてしまいます。

とくに目元の皮膚はとても薄いので、目のかゆみで幼少期から何気なく目をこすってしまう人は要注意。

目元の皮膚はとても薄いので、目をこすり続けてしまうと、時間が経つにつれてクマが目立ちやすくなります。

眼の周りの筋肉が弱っている

眼輪筋が衰えるとクマができやすくなります。

眼輪筋とは目の周りにあり、目のまばたきを行う筋肉です。

最近では長時間のスマホや睡眠不足が原因で、10代などの若い世代でも眼輪筋の衰えでクマが目立つこともあります。

ひどいクマをセルフケアで予防する方法

生まれつきクマがひどい場合、セルフケアで完治するのは難しいケースもあります。

とくに骨格による影でクマができている場合、セルフケアで完治できないことも少なくありません。

しかし一方で、日々の何気ない生活習慣やクセで、目元のクマを進行させていることも!

目元は年齢が出やすい大切なパーツなので、効果的なセルフケアで目元のクマの進行を予防することが大切です。

  • 目の周りの血流をよくする
  • アイメイクを丁寧に落とす
  • 目元の皮膚もUVケア

目の周りの血流をよくする

睡眠不足や目の使い過ぎを続けていると血行が悪くなり、クマの原因に。

とくに、スマホやパソコンなどを長時間みてしまうと、目元の血流が悪くなるのはもちろん、眼精疲労にもつながります。

目を酷使したなと思ったら、スマホを少しやめて、目元を蒸しタオルなどでケアしてあげてくださいね。

また目元をやさしくマッサージしてあげるのもおすすめです。

マッサージは目頭から目尻にかけて円を描くように、ゆっくりと指先を使って行うのがポイント。

目元の皮膚はとてもデリケートなので、マッサージは力を入れすぎないように行いましょう。

アイメイクを丁寧に落とす

目元は身体の中で最も薄い皮膚なので、ゴシゴシこするのはNG。

とくにアイメイクを落とすときは摩擦をできるだけ起こさないことが大切です。

少しめんどうですが、落ちにくいアイメイクは「ポイントメイクリムーバー」などを使って、やさしく落とすのがポイント。

目のキワなどは綿棒などを使って落とすのがおすすめです。

洗顔前に目元を落としておけば、余分にこするリスクを抑えられますよ。

目元の皮膚もUVケア

紫外線は目元の乾燥や老化を促進してしまいます。

もちろん、目元の皮膚も例外ではありません。

近年は紫外線を無防備に浴びてしまうと、目元にクマができるだけではなく、白目が黄色く濁るともいわれています。

日焼け止めで目元の「メラニン生成」を防ぎつつ、UVカットのサングラスや日傘、帽子などで、物理的に「目に入る紫外線」もカットすることが大切です。

目元は年齢が出やすいパーツなので、クマはもちろん、眼球もしっかりケアしてあげてくださいね。

生まれつきのクマがひどい人におすすめの美容医療3選

生まれつきのクマに効果的な美容施術について紹介します。

  • 経結膜脱脂術
  • 表ハムラ法
  • 裏ハムラ法

経結膜脱脂術

経結膜脱脂なら、余分な目の下の脂肪をしっかり取り除けます。

目の下に下がってきた脂肪を取り除くので、たるみはもちろん、たるみで起こる目の下のクマにも効果的。

脂肪は下まぶたの裏側から取り除くため、傷が目立ちにくく、回復に必要な時間も比較的短く済むのがポイントです。

表ハムラ法

表ハムラ法は下まつ毛のすぐ近くを切開して、目の下の脂肪を移動させて固定する施術です。

目の下のたるみはもちろん、たるみが原因で起こる目の下の凹みも取り除けます。

経結膜脱脂術との違いは「脂肪を固定する」こと。

必要な位置に目の下の脂肪を移動させて固定するため、不要な脂肪を取り除くだけではバランスがとりにくい目元も対応できるのがポイントです。

さらに皮膚を切開しているので、たるみを取り除くことで発生する「余分な皮膚」も同時に取り除けるのでより美しい仕上がりを目指せます。

裏ハムラ法

裏ハムラ法は皮膚を切らず、まぶたの裏から脂肪を移動させて固定する施術です。

表ハムラとの違いは「切開の位置」です。

名前の通り、下まぶたの裏から行うので皮膚の切開が不要なため、術後に目に見える傷跡が残らないのが嬉しいポイント。

不要な脂肪を効果的に取り除けるので、身体への負担が軽く、ダウンタイムも短くて済みますよ。

目の下のクマ取りがおすすめなクリニック6選

目の下のクマ取りがおすすめなクリニックは以下の通りです。

モニターがオトク
脱脂術(モニター)¥79,100~
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クマ取り(最安) ¥73,370~
価格より仕上がり派
クマ取り(最安) ¥561,000~
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9,800円が今ならおトク
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※初回来院限定クーポンを適用

施術後もしっかりサポートしてもらうなら「銀座TAクリニック

TAクリニック

銀座TAクリニックの特長3つ

  • 最大1年間の施術保証制度がある
  • 脱脂、ハムラ法、注入など幅広い施術に対応
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銀座TAクリニックは技術力と適正な価格にこだわったクリニック。

とくに、定期的な統括院長による勉強会や手術指導によってスキルアップを図っています。

また、クマ取りの種類は脱脂、ハムラ法、注入などバラエティに富んでおり、自分にあった方法をドクターと相談しながら決められるのもポイント。

施術方法が豊富だからこそ、「ダウンタイムを短くしたい」「施術代を抑えたい」などの要望を伝えやすい環境が整っていますよ。

さらに月ごとでモニターを募集しているから、オトクに施術を受けたい人にもおすすめです。

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          シンプルわかりやすい料金形態が魅力「ルラ美容クリニック

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          夜間救急などアフターケアが抜群「聖心美容クリニック

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          • 来院前に医師にメール相談できる
          • 在籍するドクターの約90%が専門医資格を保有している
          • 24時間連絡OKな夜間緊急電話番号や施術後の保証制度がある

              聖心美容クリニックは来院前にメール相談OKで、返信は必ず医師がしてくれるのが魅力。

              いきなりカウンセリングに行くのはちょっと…という人にもおすすめです。

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              ※再手術の保証には条件があります

              施術後の不安や、ちょっとした疑問はもちろん、万が一の時、どうしたらいい?と迷う心配もなく、安心です。※

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              オーダーメイドの施術で選ぶなら「ガーデンクリニック

              ガーデンクリニック横浜院

              ガーデンクリニックの特長

              • 施術後のアフターフォローが充実している
              • カウンセリング以降は追加料金が発生せず、良心的
              • 脂肪注入と脱脂を組み合わせた「クマ治療コンプリート法」を提供

                ガーデンクリニックは、施術後のアフターフォローが充実しているのが特長。

                施術後でも不安なことがあれば年中無休で相談できる体制が整っています。

                また、施術費用についても一つひとつわかりやすく説明してくれます。

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                    目の下のたるみやふくらみはもちろん、黒や茶色のクマにも効果的です。

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                    生まれつきひどいクマに関するQ&A

                    生まれつきのクマに関するQ&Aは以下の通りです。

                    Q.目の下のクマは遺伝的要素が関係する?

                    加齢とともに目の下がたるんでしまって起こるクマもありますが、生まれつき目の下にクマができやすい人もいます。

                    とくに目元の皮膚が薄い人、目が大きい、彫が深いなどの人はクマができやすいと言われています。

                    Q.目の下にクマができるのは何が理由?

                    目の下にクマができる主な原因は以下の3つです。

                    • 血行不良
                    • メラニン色素による色素沈着
                    • 加齢による目元のたるみ

                    目元のクマは青いクマ、茶クマ、黒クマなどと呼ばれたりしますが、原因が1つではないこともあります。

                    とくに黒クマは加齢とともに進行しやすいため、完治させたい場合はまずはクリニックに相談するのがおすすめです。

                    まとめ

                    • 生まれつきクマができやすい人もいる
                    • 目の下のたるみによる「影で起こるクマ」は骨格や加齢によって悪化しやすい
                    • 目元のクマを根本解決するなら美容医療がおすすめ

                    本記事に関する特記事項

                    ・本記事の内容は、記事の公開日または更新日時点での情報です。 紹介しているクリニック情報・サービスなどの内容が変更されている場合がございますので、最新の情報は公式サイトを参照ください。
                    ・本記事に記載されている費用などの「金額」は一部プランの例です。コースや時期によって、本記事での表記とサービス内での表記が異なる場合があります。
                    ・本記事で紹介しているクリニックの選定について、監修者の方は一切関わっていません。

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