【シミ取りならココ！】おすすめ美容皮膚科5選＆自分にあったクリニックの選び方

「シミ取りをするならどこの美容皮膚科がいいの？」
「おすすめのクリニックが知りたい！」

シミ取りにチャレンジしてみたいけど、どうクリニックを選んだらいいのかわからないという方は多いのではないでしょうか？

そこでこの記事では、おすすめのシミ取り美容皮膚科や、クリニックの選び方などを紹介します。

シミ取りは「やってよかった美容医療」ランキング1位！

Art+独自のインターネット調査では「20代～40代女性が選ぶやってよかった美容医療」で、シミ取りが脱毛をおさえランキング1位に輝きました！

Art+編集部内にもシミ取り経験者は多いですが、「シミが消えると肌がトーンアップするので、すっぴんを鏡で見るのが楽しくなる！」と満足度高め。

シミ取りはダウンタイムが短めなのに対して見た目の変化が大きいので、気軽に印象を変えたいときにおすすめの美容医療です。

編集部が選ぶ！シミ取りにおすすめの人気クリニック5選

ここでは、おすすめの人気シミ取りクリニックを紹介します。

シミ取り放題ができるところや、シミ取りレーザーが受けられるところなどもあるのでぜひチェックしてみてください。

オトクなモニター価格あり！ガーデンクリニック

ガーデンクリニックでは、「ピコシミ取りレーザー」をメインに提供しています。

「enLIGHTen（エンライトン）」という機器を使用し、メラニン色素の粒子を細かくして排出をうながすため、少ない回数でも効果が期待できます。

またガーデンクリニックでは、顔・身体でのシミ取り放題メニューも用意。

モニター料金もあり、顔のシミ取り放題のモニターなら税込165,000円（通常価格は税込220,000円）で受けられます。

ガーデンクリニックの
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顔・身体のシミ取り放題プランがあるSBC湘南美容クリニック

SBC湘南美容クリニックのシミ取りは、2020年10月～2024年6月末現在で50万1,372症例と圧倒的な実績を誇っています。

IPL光治療を中心としたアプローチがあるので、自分にあう方法を相談したい方は無料カウンセリングを予約してみましょう。

また、ピコスポットによる顔のシミ取り放題プランを63,000円（税込）で用意。

身体のシミ取り放題プランも新登場したので、徹底的にシミをなくしたい方におすすめです。

SBC湘南美容クリニックの
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幅広いシミ取り方法から選ぶなら品川美容外科

梅田・心斎橋にクリニックがある品川美容外科。

シミ取りの種類が豊富で、レーザーや内服薬のほか、高密度超音波などの美容機器、光治療、ピーリングなどをおこなっています。

なかでも強力光美白治療の「フォトシルクプラス」が人気で、シミだけではなくニキビ跡やくすみ、赤みなども一緒に解消してくれます。

BMC会員になるとオトクに施術を受けられる独自システムもあるので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてください。

品川美容外科の
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1回の施術でシミがきれいになることも！聖心美容クリニック

聖心美容クリニックでは、施術回数が少なくてすむピコレーザーを採用しており、人によっては1回でシミがきれいになります。

何回も通院したくないという方にはぴったりです。

また、セレックVやライムライトといった光治療もおこなっており、シミだけではなくそばかす、小じわなども同時に改善することができます。

聖心美容クリニックの
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ピコレーザーでシミ取り放題！TCB東京中央美容外科

TCB東京中央美容外科では、「シミ取り放題レーザー治療」をおこなっています（※）。

これはピコレーザー（ピコスポット）で制限時間10分以内に顔のシミ取りをおこなうというもので、料金は63,000円(税込)です。

個数制限はないので、「顔に気になるシミがいくつもある」という方にはよいでしょう。

そのほか、内服薬やトレチノイン・ハイドロキノン療法による治療もおこなっています。

※一部の院では提供なし

TCB東京中央美容外科の
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シミができる原因5つ

シミができてしまう原因は大きく5つあります。

1. 紫外線
2. 活性酸素
3. ターンオーバーの乱れ
4. 色素沈着
5. 女性ホルモンの乱れ

ここではシミができる原因について詳しく紹介します。

1.紫外線

シミのおもな原因は紫外線です。

シミは肌を守るために生成されるメラニンが肌に蓄積された結果として現れます。

紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類があり、とくにUV-Bは肌表面に強く作用して日焼けや炎症を引き起こします。

紫外線を多く浴びると、メラノサイト（色素細胞）が活性化して大量のメラニンが生成されます。

2.活性酸素

活性酸素とは、ほかの物質を強く酸化させる性質を持つ酸素のことです。

体内に活性酸素がありすぎると、メラノサイトを刺激してメラニンが増加することも。

活性酸素が増える要因には、紫外線・ストレス・アルコール・喫煙・激しい運動などが含まれます。

そのため、生活習慣を見直すことは活性酸素の増加をおさえることにもつながります。

3.ターンオーバーの乱れ

生成されたメラニンは、通常ターンオーバーによって自然に肌から排出されます。

肌は20代では約28日周期で新しい細胞をつくり、古い細胞がはがれ落ちますが、徐々に期間が長くなっていきます。

このサイクルが乱れてしまうと、古い角質がそのまま残り、紫外線の影響を受けてシミになることも。

ターンオーバーを整えるなら、十分な睡眠や生活リズムを見直すのがよいでしょう。

とくに30代以降は、年齢を重ねてターンオーバーの期間が長くなりますので気を付けましょう。

4.色素沈着

肌に物理的な刺激を与えてしまうと、メラニンの生成を促進する原因につながってしまいます。

たとえば、ケガや虫刺され・ニキビなどがあると、メラノサイトが刺激されてシミができやすいです。

とくにかゆみを感じて強くひっかいてしまうと、大量のメラニンが生成され、炎症がおさまった後も肌に色素が残ってしまうリスクが。

そのためにも、肌に炎症が起きているときは肌を傷つけたり、日焼けしたりしないように注意しましょう。

5.女性ホルモンの乱れ

妊娠や更年期、ストレスなどで女性ホルモンのバランスが崩れると、シミができやすくなります。

バランスのとれた食事や適度な運動・ストレス解消に気を付けて、女性ホルモンのバランスを整えましょう。

シミの種類は大きくわけて5種類

シミの種類は大きく5種類にわかれます。

自分のシミのタイプはどれなのか知りたい場合は参考にしてくださいね。

1. 老人性色素斑（日光黒子）
2. 肝斑
3. そばかす
4. 炎症後色素沈着
5. ADM

ここではそれぞれのシミタイプについて詳しく紹介していきます。

1.老人性色素斑（日光黒子）

老人性色素斑は、日光性黒子ともいわれるシミの一種で、一般的に40代以降の人に出やすいですが、20代で出ることも。

年齢が進むにつれて肌のターンオーバーが低下し、黒や茶色のメラニン色素がうまく排出されず表皮に残るのが原因です。

顔部分に現れることが多いですが、紫外線に当たりやすい手の甲や首・二の腕にもできやすいので注意が必要。

紫外線のダメージは蓄積されていくため、10代・20代の若いうちから日焼け対策をしておくのがおすすめです。

2.肝斑

肝斑は、左右対称にできることの多い、（ぼんやりとした）茶色や茶褐色をしたシミです。

一般的に、30代後半から60才頃までのほぼ女性特有のものです。

女性ホルモン、とくにエストロゲン（卵胞ホルモン）と関係があるとされています。

そのため、ホルモンバランスの乱れがあるとできやすいです。

ちょとした刺激でメラニン色素を作りやすい肌の状態になっており、肌を強くこすったり叩いたりすると肝斑が濃くなることがあるため、化粧や洗顔の際には優しく触れるようにしましょう。

人によっては妊娠中・出産後・ピルの服用がきっかけでできる場合もあるようです。

3.そばかす

そばかすは、小さい粒のようなシミで、目の下から鼻の下にかけて左右対称にできることが多いです。

シミの原因はいろいろですが、そばかすは主に遺伝が関係しているとされており、色白の人に多くみられます。

紫外線にあたると、そばかすが濃くなるため、やはり紫外線防止は重要です。

4.炎症後色素沈着

ニキビ跡や湿疹などによる肌の炎症があると、肌は保護のためにメラニンを活性化させます。

この過程で、炎症中から、炎症が治まった後に表皮から真皮にかけて現れるシミが炎症後色素沈着です。

通常は数ヶ月で薄くなっていきますが、炎症後が強かった場合、色素沈着が真皮に残ることもあり、消えにくくなってしまいます。

5.ADM（アザ）

ADMは後天性真皮メラノサイトシースと呼ばれ、肝斑と似て左右対称に現れることがあります。

女性にできやすいタイプのシミで、中でも30代以降に現れやすいです。

発生原因ははっきりわかっていませんが、おもに遺伝による影響が大きいと考えられています。

化粧品や一般的なスキンケアでは改善が難しいので、レーザーなどでの施術が必要です。

シミ取りの種類は大きく分けて3種類

シミ取りの種類は次の3つにわけられます。

1.レーザー施術

老化によるシミやそばかすには、レーザー施術が効果的です。

「Qスイッチレーザー」や「ピコレーザー」は、メラニンに吸収されやすい波長の光によってメラニン色素を破壊します。

スポット施術なのでダウンタイムがあり、かさぶたができることがあるのでアフターケアが大切です。

また肝斑のある方は、基本的にはレーザー治療の前に飲み薬、ぬり薬での治療が優先されます。

レーザーを受けると逆に色素が濃く出てしまうことがあるので注意しましょう。

顔全体に低出力のレーザーを照射する「レーザートーニング」や「ピコトーニング」は、シミ改善に加え肌のトーンアップが期待できますが、何回かの施術が必要です。

2.光施術

光施術はIPLとも呼ばれ、幅広い波長の光を使った施術法です。

シミやそばかすの改善に加え、くすみの軽減や肌のハリ感向上、毛穴の目立ちにくさなども期待できます。

また、光施術は肌全体に光を照射するため、シミ取り以外にも広範囲の美肌効果が得られます。

ただし効果はレーザー施術と比べて穏やかなので、通常1ヶ月おきに4〜6回の施術がおすすめです。

施術後には小さなかさぶたができ自然に取れますが、ダウンタイムはほとんどなく、周囲にバレにくい方法でもあります。

3.ぬり薬・飲み薬

シミ取りにはぬり薬（外用薬）も有効で、皮膚科や美容クリニックで処方されることが一般的です。

ぬり薬には、メラニン生成をおさえるハイドロキノンや、新陳代謝を促すレチノイン酸がよく使われます。

また、シミ改善には飲み薬（内用薬）も有効で、ドラッグストアでも手に入るものもあるので探してみましょう。

自分にあったシミ取りの選び方

シミ取りにはおもに「レーザー施術」と「光施術」の2つの方法があります。

レーザー施術と光施術は、それぞれの「波長」と「パルス幅」によって、シミの範囲に対する効きめが異なります。

それぞれの施術について詳しく紹介します。

レーザー施術はピンポイントのシミにおすすめ

レーザー施術は、シミの原因であるメラニン色素をレーザー光線で破壊してシミ取りをする施術方法です。

メラニン色素に吸収されやすい単一の波長でパルス幅が短いため、メラニン色素にピンポイントで効果があります。

メリットとしては、少ない回数で高い効果が期待でき、シミに対して的確に照射できる点が挙げられます。

メラニンに1番吸収されやすいのは、ルビーレーザーであり、表在性のシミにはQスイッチルビーレーザーが最も適しています。

ピコレーザーは痛みが少ないという利点がありますが、シミに対する効果はQスイッチレーザーよりは若干劣るといわれています。

刺青の場合には、ピコレーザーの方がルビーレーザーよりも効果が高いとされています。

アレキサンドライトレーザーの方がルビーレーザーよりも若干深くまで届くため、刺青や皮膚の厚い方のADMには適しています。

光施術は広く薄いシミに有効

光施術は、IPL（インテンス・パルスド・ライト）を使用した施術法で、肌の浅い層に広く熱を加えるため、薄いシミに効果的です。

レーザーは単一の波長なのに対し、IPLは幅のある波長の光をレーザーよりも長いパルス幅で照射します。

メラニン以外にも、赤み（ヘモグロビン）などにも効果があり、パルス幅が長いことで周囲にも熱が加わるので、コラーゲンの産生などの美肌効果も期待できます。

メラニンに対する1回の効果はレーザーよりも穏やかなので、何回か施術を受ける必要がありますが、光施術は様々な波長の光が同時にでるので、シミだけでなく、小じわや赤み・ハリ感・ニキビ跡なども同時にアプローチできます。

ダウンタイムなく顔全体のシミ・くすみなどをまとめて消したい・ほかの肌悩みも解決したい人にも選ばれている方法です。

シミ取りができるクリニックの選び方

セルフケアをしてもシミが薄くならないとお悩みの方は、クリニックで施術を受けるのがおすすめです。

しかし、どのクリニックを選べば良いのか迷ってしまうのではないでしょうか。

そこで、クリニックの選び方のポイントをそれぞれ紹介します。

• きちんとした診断が出来るクリニックか
• シミの種類にあった施術が受けられるか
• 痛みやダウンタイムが気になる人は光施術もおすすめ
• 実績・症例数が豊富なクリニックか
• いくつかのクリニックでカウンセリングを受けてみる
• 駅チカで通いやすい立地か
• 無理なく通い続けられる費用か
• 消したい部位のシミ取りに対応しているか

きちんとした診断が出来るクリニックか

シミも色々な種類があり、肝斑なのか、通常のシミなのか、さらには老人性のイボが混じっているのかなど様々な条件で最適な治療法がことなります。

また、肝斑とADM、シミなどが混じっていることも多く、その様な場合には時間をかけて複数の治療を組み合わせる必要も出てきます。

最も重要な事は経験豊富な医師に肌診断機などを用いて診断してもらい、ダウンタイムの可否やライフスタイルなど様々な条件を加味した治療計画を立ててもらうことです。

シミの種類にあった施術が受けられるか

レーザー機器にはさまざまな種類があり、それぞれ異なるシミに対応しています。

そのため、まずはカウンセリングを受けて自分にあった施術方法や機器を選びましょう。

たとえば「Qスイッチレーザー」は色の濃いシミや老人性色素斑に適しており、短時間で高エネルギーを照射することができます。

痛みやダウンタイムが気になる人は光施術もおすすめ

レーザーの痛みが不安・心配な人は、光施術がおすすめです。

光施術は、幅広い波長の光を使ってメラニン組織に熱を加える方法で、レーザーと比べて効果が穏やかですが、肌への負担が少なく痛みもレーザーよりは少ないです。

さらに、ダウンタイムもほとんどないので、施術を受けてからすぐにメイクをするのもOK。

ただし、濃いシミに対しては効果を実感しにくいことがあるため、その点は注意しましょう。

実績・症例数が豊富なクリニックか

シミ取りを受ける美容皮膚科を探すときは、シミ取りの経験が豊富なドクターやナースが在籍するところを選びましょう。

公式サイトで実績や症例数を確認したり、症例写真があればチェックするのがよいです。

また、実際に施術を受けた人の口コミや評判を参考にして、クリニックの信頼性も見ておきましょう。

いくつかのクリニックでカウンセリングを受けてみる

気になるクリニックを見つけたら、まずカウンセリングを受けてみましょう。

多くのクリニックではカウンセリングを無料でしています。

実際にクリニックを訪れることで、雰囲気やスタッフの対応などを確認できます。

シミの状態によっては、施術が数回必要になることもありますので、何度も通える美容皮膚科かどうかをチェックしましょう。

駅チカで通いやすい立地か

駅から近くアクセスしやすいクリニックは、何回か通う必要があるときにとても便利です。

自宅や職場・よく出かけるエリアに近いクリニックを探しましょう。

駅近のクリニックを選べば、通院が負担になりにくいので施術を続けやすくなります。

無理なく通い続けられる費用か

シミ取りは1回で終わることが少なく、効果を実感するには数回の通院が必要となることが多いです。

とくに光施術を選んだ場合、レーザー施術よりも多い回数の施術が必要になることも。

また、シミ取り放題プランではいくつかのシミをまとめて施術できますが、それぞれのシミに応じた部位ごとの使い分けはないことが多くなります。

そのため、トータルでどれくらいかかるのか費用面の提案もカウンセリング時に受けておくと安心です。

中には、1回の施術で効果を感じる方もいますが、シミの状態によっては複数回の通院が必要になることを頭に入れておきましょう。

消したい部位のシミ取りに対応しているか

自分が消したいと思っているシミの部位に対応しているプランがあるクリニックかは必ず確認しましょう。

たとえば、背中や手の甲のシミを重点的に施術したい場合、顔専用のプランしかないクリニックでは希望通りの施術が受けられません。

都市部には身体へのシミ取りにも対応しているクリニックは多いですが、全国的には顔専用のみ対応のクリニックが多いようです。

シミ取りを受ける際に注意すること5つ

シミ取りを受ける場合に気を付けてほしいことが5つあります。

1. ダウンタイムは1～2週間程度と見ておく
2. 施術によってはメイクができない場合も
3. 施術後は紫外線対策を入念に
4. 施術後は激しい運動を避ける
5. 妊娠中・妊活中はシミ取りが受けられない

事前に知っておけば「こんなはずじゃなかった」と後悔しないで済みますね。

1.ダウンタイムは1～2週間程度と見ておく

シミ取りでは、シミの状態や使用する施術方法によって異なりますが、1～2週間程度のダウンタイムが必要です。

シミ取りのダウンタイムとは、施術後の部位に現れる赤みや腫れ、かさぶたなどが回復するまでの期間を指します。

とくに、レーザーでは赤みやヒリヒリとした痛みが出やすいですが、光施術は肌への負担が少なく、赤みや腫れがほとんど見られない場合もあります。

旅行やイベントなどが控えている場合は、ダウンタイムが重ならないよう日程の調整がおすすめ。

また施術後の肌は非常に敏感なので、施術した部分には触れたりこすったりしないように気を付けましょう。

2.施術によってはメイクができない場合も

レーザー施術の場合に多いですが、施術を受けてすぐはメイクなどができない場合があります。

施術後に保護テープを貼ったり、軟膏をぬる必要があるからです。

施術後だけでなく、ダウンタイムが落ち着くまではメイクを控えるように指示するクリニックもあります。

ただしダウンタイムの程度は人によってさまざまなので、施術後の過ごし方は医師の指示に従ってください。

3.施術後は紫外線対策を入念に

レーザー施術後は、施術部位が非常にデリケートな状態になるので、肌のバリア機能も落ちやすいです。

そんな時に紫外線からのダメージを受けると、シミが再発したり色素沈着が起こったりするリスクが上がります。

そのため、施術後3ヶ月から半年は紫外線対策をしっかりおこないましょう。

また、紫外線対策は夏だけでなく年間を通して必要なので、冬でも油断しないようにケアしましょう。

4.施術後は激しい運動を避ける

ダウンタイム中は、激しい運動も控えましょう。

激しい運動で汗をかくと、汗による刺激で患部がしみたりすることも。

さらに、運動で血行がよくなりすぎてダウンタイムの症状が長引くリスクもあります。

軽いストレッチ程度なら問題ないので、肌の負担にならない適度にしましょう。

5.妊娠中・妊活中はシミ取りが受けられない

シミ取りは肌に刺激を与えるため、妊娠中や妊活中の方は施術を推奨できません。

妊娠中はホルモンバランスが変化しやすく、副作用や肌トラブルのリスクが高まるからです。

また、シミができやすくなる時期でもあるので、色素沈着が残る可能性も。

さらに妊活中の場合もいつ妊娠するかわからないため、胎児への影響を考慮して慎重に判断する必要があります。

妊娠中・妊活中の人は、シミ予防やシミが悪化しないように紫外線対策でケアしましょう。

シミ取り後のアフターケア

シミ取りを受けたらアフターケアをしっかりしましょう。

1. いつも以上に丁寧な保湿をする
2. UVケアを徹底する
3. 肌への刺激をさける
4. 生活習慣を整える
5. 医師の診察を受ける
6. 激しい運動・飲酒はひかえる

具体的なアフターケアの方法を紹介します。

1.いつも以上に丁寧な保湿をする

シミ取り後は肌が敏感になりやすいので、保湿効果の高い化粧水や乳液を使って乾燥を防ぎましょう。

普段から使用しているアイテムや、刺激が少ない製品がおすすめです。

また、敏感肌の人は敏感肌専用の保湿アイテムを使うのがよいでしょう。

2.UVケアを徹底する

施術後の肌は紫外線に対して弱くなっているため、外出時には必ず日焼け止めを使用しましょう。

日焼け止めをぬる・日傘をさす・帽子をかぶるのも紫外線対策につながります。

11～3月の間は紫外線量も少ないので、この時期にシミ取りを受けるのもいいですよ。

3.肌への刺激を避ける

施術後は刺激の強いスキンケアや美容医療を控えましょう。

たとえば、ピーリング作用のあるものや、レチノール（ビタミンA）が配合されたスキンケアは刺激が強いです。

また、施術した部分を強くこすったり、不必要に触れたりするのも避けてください。

普段よりも肌を優しくケアすれば、悪化のリスクが減り肌の回復も早くなります。

4.生活習慣を整える

生活習慣を整えるのも、肌の回復にはとても重要です。

いくら施術を受けても、肌に悪影響を与える生活習慣を続けていると、新たなシミができてしまう可能性が高くなります。

栄養バランスのよい食事や十分な睡眠・適度な運動、タバコを吸わないなど、規則正しい生活が肌の健康につながります。

5.医師の診察を受ける

万が一、施術後に強い痛みやかゆみなどの肌トラブルを感じたら、できるだけ早く医師に相談しましょう。

気を付けていても、人によっては肌トラブルが起きることもあるからです。

施術後の肌を診察してもらって、適切な処理やアドバイスを受けましょう。

6.激しい運動・飲酒はひかえる

シミ取りレーザーを受ける前後では、激しい運動や飲酒は控えましょう。

血行が促進されると術後の炎症がいつも以上に強く出てしまう可能性があるからです。

さらに、汗をかいて水分が出ていくと肌が乾燥しやすくなり、バリア機能の低下にもつながります。

シミ取りに関するよくある質問

シミ取りに関して、痛みや副作用などさまざまな不安を持つ方が少なくありません。

そこで、シミ取りに関するよくある質問をまとめました。

シミ取りを考えている方はぜひ参考にしてください。

Q.シミ取り（シミ取りレーザー）は皮膚科と美容皮膚科ではどちらがおすすめ？

太田母斑や扁平母斑、異所性蒙古斑、外傷性色素沈着などの治療が必要な場合は、保険診療を行っている形成外科・皮膚科を選ぶのがおすすめです。

保険が適用されるケースがあるため、美容皮膚科や美容クリニックよりも費用をおさえられることも。

一方、美容目的のシミ取りの場合は、自由診療のみをおこなっている美容皮膚科や美容クリニックも良いでしょう。

キャンペーンや割引クーポンを利用すれば、オトクに施術を受けやすくなります。

Q.シミ取りは保険適用される？

シミ取りは基本的に保険適用外です。

理由として、保険適応のレーザー機器を使用する場合にも、シミは保険適応の病名ではないからです。

そのため、シミ取りは自由診療として扱われます。

ただし、あざや蒙古斑などの治療については保険が適用される場合があるため、判断が難しい場合は近くの皮膚科・美容クリニックに相談してみましょう。

Q.シミ取りレーザーは痛い？

レーザー照射は、軽い痛みを感じることがあります。

一般的に、輪ゴムで皮膚を弾かれたような感覚だといわれています。

もし不安がある場合は、事前のカウンセリングで相談しておくのがおすすめです。

麻酔クリームや麻酔テープなどで対応してもらえることが多いですよ。

また、IPLなどの光による施術では、レーザーよりも痛みがおさえられていることが多いです。

Q.何回レーザーを受ければシミは完全に消える？

シミの種類や大きさ、使用するレーザー機器によって効果は異なります。

紫外線や加齢が関係している一般的なシミやそばかすには、「Qスイッチレーザー」が効果的で、一度の施術でも結果が出やすいです。

また、ニキビ跡や赤みを施術する「光施術(IPL)」の場合は、シミが完全に取れたと感じるまでの回数には個人差があります。

さらに肝斑を対象とした「レーザートーニング」は、一般的に3回目の施術から効果を実感することが多いです。

ただし、いずれの施術も、シミの状態によっては「完全に消す」ことが難しい場合もあるので注意しましょう。

まとめ

• シミは種類によって最適な治療法が異なるので、肌診断機などを用いてしっかりと診断をして最適な治療法を提案指定くれるクリニックを選ぶのが最も重要
• 施術によってはダウンタイムがあるので注意
• 美容目的のシミ取りは基本的に保険適用外なので注意しよう

調査概要