目の下のクマ取りの方法｜ダウンタイムの過ごし方やおすすめクリニックも紹介

当サイトで行った20代以上の女性1,20１人を対象にしたインターネット調査によると、約半数以上の56％の人が「目の下のクマが気になる」と回答しており、多くの人が目元のクマの悩みを抱えています。

目の下のクマでお悩みで「クマ取り施術を受けようかな」と思っている人もいるのではないでしょうか。

そこで今回は、クマ取り施術の方法やダウンタイムについてくわしく紹介していきます。

そのほかおすすめの人気クリニックも紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

目の下のクマ・たるみ取りはこんな人におすすめ

目の下のクマ取り・たるみ取りは、次のような方におすすめです！

目の下のクマやたるみは、セルフケアでの改善が難しいケースがあります。

メイクやスキンケア・マッサージなど、自力でのケアに限界を感じているなら、美容クリニックでの、クマ取り・たるみ取り施術を検討してみましょう。

目の下のクマ・たるみの種類と原因

そもそも、目の下のクマやたるみはいくつかの種類と、それぞれに原因があります。

自分のクマやたるみがどんなものなのか、そしてどうしてできてしまったのか分かるのでぜひ参考にしてくださいね。

黒クマ：目の下のふくらみ・たるみが原因

黒クマは、目の下のふくらみやたるみが原因で生じる影です。

見分ける方法としては、上を向いたときに目の下の色味が薄くなるか分かります。

黒クマの原因は、加齢による眼輪筋の衰えと、目の下のたるみが挙げられます。

40代・50代になると、目の周囲の筋肉が弱まり、眼窩脂肪が前方に押し出されることで、目の下に膨らみや影が生まれてしまいます。

そのほか、肌のハリのもとであるコラーゲンやエラスチン・ヒアルロン酸が減ってたるみが出来てしまうことも原因の1つです。

茶クマ：色素沈着が原因

茶クマは、目の下の皮膚が茶色く変色した状態を指します。

皮膚を引っ張ると茶色い部分も一緒に動くのが特徴で、この場合茶クマの可能性が高いといえます。

茶クマの主な原因は、紫外線や摩擦による外的ダメージ、そしてターンオーバーの乱れです。

大量の紫外線を浴びたり、目を強くこすったりすると、皮膚を守るためにメラニン色素が分泌され、色素沈着が起こりやすくなるのです。

目の下の皮膚に刺激を与える習慣が続くと、茶クマがひどくなってしまうので気をつけましょう。

青クマ：皮膚が薄い・血行不良が原因

青クマは、目の下の血行不良により毛細血管が青く見える状態をさします。

目の下の皮膚は非常に薄く、約0.6ミリしかありません。

そのため、血行不良によって酸素不足になった血液が黒っぽく変化し、薄い皮膚を通して青黒く見えるのです。

青クマは年齢を問わずでき、色白の方や目の下の皮膚が薄い方に現れやすいです。

主な原因は血行不良にあり、長時間のデスクワークやストレス、冷え、睡眠不足、喫煙などが要因となります。

仕事を頑張りすぎてしまう・不規則な生活が続いている男性は要注意です。

赤クマ：目の下のたるみが原因

赤クマは、目の下の筋肉が赤く透けて見える状態をさします。

頬骨付近の皮膚を下に引っ張ると赤みが強くなるのが特徴です。

黒クマと併発しやすく、眼窩脂肪が眼輪筋を圧迫することが主な原因です。

また、毛細血管の拡張によっても発生し、目の下の皮膚が薄い方や色白の方に現れやすい傾向があります。

黒クマと同様、セルフケアでの改善は難しいため、専門的なクマ取り施術をおすすめします。

目の下のクマ・たるみ取り施術の種類

クマ取り施術で気になるのは、どんな方法があるのか、そしてその効果はどれくらいの期間続くのかではないでしょうか。

• ハムラ法
• 裏ハムラ法
• ヒアルロン酸注射
• 下眼瞼脱脂術
• 脂肪注入

ここでは、クマ取り施術の種類と効果が持続する期間を詳しく説明していきます。

ハムラ法

ハムラ法は目の下の皮膚を切開し、デコボコを改善する効果的な施術法です。

この方法は、脂肪を必要な部分に移動させ、余分な皮膚を切除することで、目の下の外見を整えます。

そのため、たるみが強い人やゴルゴライン・くぼみが目立つ方にはおすすめの施術方法です。

効果の持続期間も半永久的なので、1回の施術でお悩みが改善できるのも魅力ではないでしょうか。

裏ハムラ法

裏ハムラ法は、下まぶたの裏側から切開し、目の下の脂肪を適切な位置に移動することで、クマを解消する施術です。

ハムラ法と同じように、効果は半永久的に続くので1回の施術でお悩みが改善します。

余分な皮膚を切除するので、皮膚のたるみの改善も期待できるのが特徴です。

また、裏ハムラ法は、下まぶたの裏側から切開するので、表面から傷跡が見えません。

クマ取り施術を受けたことがバレたくない・傷跡が目立ちたくないという人におすすめの方法ですね。

ヒアルロン酸注入

目の下のたるみにヒアルロン酸注射の相場価格は、片側ずつで1ccあたり2万円～3万円程度です。

クリニックによっては、注入するヒアルロン酸の種類や量が異なるので、自分にあった仕上がりになるよう、医師と事前に相談することをおすすめします。

またヒアルロン酸注射は、施術時間も10分〜15分程度・ダウンタイムも2日～3日程度なので、仕事や学校を休めない・まとまった休みが取れない人にもぴったりです。

下眼瞼脱脂術

下眼瞼脱脂術は、まぶたの裏側部分（結膜）を切開し、目の下の脂肪を切除する方法です。

目の下の脂肪が目立つ人に有効な方法で、1回の施術で半永久的に効果が持続することもメリットとして挙げられます。

目の下のふくらみやたるみが目立つ「黒クマ」でお悩みの方におすすめの施術方法です。

脂肪注入

脂肪注入は、目の下に自分から採取した脂肪を注入する施術方法です。

この方法は黒クマ・茶クマ・青クマにも効果が期待できます。

脂肪を注入することでデコボコのフラットにして影を解消するため、黒クマでお悩みの方にもおすすめ。

また血流改善効果も期待できるので、血行不良が原因の青クマやターンオーバーの乱れが原因の茶クマにも適しています。

クマ取り・たるみ取り施術後のダウンタイムを短くするコツ

美容クリニックで受けるクマ取り・たるみ取り施術には、ダウンタイムがあります。

そこで気になるのは、どうやってダウンタイムを短くするかではないでしょうか。

どれも簡単な方法なので、クマ取り・たるみ取り施術のあとはぜひ実践してみましょう。

• 医師からの説明を守る
• 患部を冷やす
• 目元を極力触らない
• 就寝時は枕を高くして寝る
• 飲酒・喫煙を控える
• 術後3～4日から状態を見て軽い運動も可能

医師からの説明を守る

施術を担当してくれる医師からは、色々な注意事項の説明や指示などがあります。

その内容の通りに過ごすことがダウンタイムを安全かつ早く乗り切る方法です。

個人差やダウンタイムの症状・施術内容によっても多少異なりますが、以下のような説明を受けるでしょう。

長時間目を酷使する作業は、1週間程度なるべく控える
運動や飲酒は2週間経ってから
アイメイク・コンタクトレンズの使用は1週間経ってから
まつ毛パーマ・まつ毛エクステは1か月程度待つ

施術あとの過ごし方によっては、内出血や腫れがひどくなったり長期化するリスクがあるので、医師の指示にしたがって無理をしないようにしましょう。

患部を冷やす

施術を受けた当日からダウンタイム中は、目元を保冷剤などを使って冷やして過ごしましょう。

目元には血管が多く、皮膚が薄いので出血しやすい部位です。

目元をしっかり冷やして血管を収縮させることで出血が抑えられます。

もし炎症が起こっていても、冷やせば腫れや痛みも軽くなるのでおすすめ。

ただし、保冷剤は清潔なタオルにくるんで、患部を避けて目元の周辺にあてるようにしましょう。

目元を極力触らない

当たり前かもしれませんが、施術直後からダウンタイム中は、目の周りをこするといった刺激は与えないように注意しましょう。

目元を触ると、腫れや内出血がひどくなるだけでなく、細菌が入って感染症のリスクが高まります。

施術を受けた皮膚は特に敏感になっているので、刺激があると色素沈着の原因にもつながります。

せっかくクマ取りをした目元に、新たに茶クマを作ることがないようにしましょう。

就寝時は枕を高くして寝る

クマ取り・たるみ取り施術を受けて1週間くらいは、寝るときに枕をいつもより高めにして横になりましょう。

心臓よりも頭が低いと、血液が頭にたまりやすくなって、腫れや内出血が長引いてしまうからです。

うつぶせ寝もダウンタイムが長くなる可能性があるので、仰向けの姿勢で寝ることをおすすめします。

寝すぎてしまうのも腫れがひどくなるリスクがあるので、収まるまでは寝るときの過ごし方にも気を付けましょう！

飲酒・入浴・喫煙を控える

施術をうけてから2週間程度は飲酒や入浴・喫煙は控えましょう。

飲酒や入浴は、血流をよくするので腫れや内出血のリスクが高まるからです。

また、喫煙は傷の治りを遅くし、感染症のリスクも上げてしまうので、施術を受ける前から禁煙することが望ましいです。

術後3～4日から状態を見て軽い運動も可能

施術を受けてから3～4日くらい経ってから、傷の悪化などがなければウォーキングなど、負荷の低い運動を始めてもいいでしょう。

むしろ、軽い運動は結構が適度に促進されて腫れが引きやすくなります。

ダウンタイム中は、日常生活で不便を感じることが多いので、気分も上がりにくいかもしれません。

そんなときに、体を軽く動かすことでリフレッシュができますね。

ダウンタイム中、周囲に怪しまれない言い訳3つ

クマ取り・たるみ取り施術を受けたあと、職場や学校・友人など、周囲の人に美容施術を受けたことがバレたくない人もいるでしょう。

そんな人向けに、怪しまれない言い訳を3つ紹介します。

眼科で治療を受けている
花粉症・アレルギーで目が腫れている
転んでケガをしてしまった

眼科で治療を受けている

逆さまつげやものもらい・充血など、眼科を受診する必要のある疾患なら、目元に傷あっても言い訳になるでしょう。

クマ取り・たるみ取り施術で切開をすると、腫れや内出血などが起きます。

たとえば「逆さまつげの治療で切開施術を受けた」といえば、美容目的で受診したことがバレる可能性は高くないでしょう。

花粉症・アレルギーで目が腫れている

花粉症やアレルギー反応の影響で目が腫れているという言い訳なら、怪しまれる可能性が少ないです。

花粉症やアレルギー反応の目元の症状は、クマ取り・たるみ取り施術のダウンタイムにとても似ています。

もし花粉症のシーズン以外で施術を受けた場合は、ハウスダストや特定アレルギーで目元が腫れているといえばOKです。

転んでケガをしてしまった

転んでケガをしたときに目元が腫れてしまったという言い訳もいいでしょう。

たとえば「家の中で家具に顔をぶつけてしまった」「趣味のスポーツをしていて転んで顔をぶつけてしまった」といったものが挙げられます。

自分の生活スタイルに合わせて、違和感のない言い訳を選ぶと、うまくダウンタイムを乗り切れますよ！

後悔しないクリニックの選び方ポイント

クマの種類や状態は、個人差があるのでそれに合わせた施術方法を提案してくれるクリニック選びが大切です。

施術後に後悔しないためにも、クリニック選びでは以下の5つのポイントをくわしく解説します。

• 自分にあったクマ取り施術を提案してくれるか
• クマ取り施術の実績豊富な医師・クリニックか
• 丁寧なカウンセリングをしてくれるか
• 料金が明瞭か
• アフターケア・保証がしっかりしているか

自分にあったクマ取り施術を提案してくれるか

クマ取り施術は、自分のクマの状態にあった方法を受けないと、クマが消えない可能性があります。

例えば、黒クマの場合には皮膚のたるみや脂肪の突き出しを解決する「ハムラ法」が有効です。

茶クマが原因の場合は、色素沈着を改善するターンオーバーを促すレーザー治療を行うこともあります。

さらに複数のクマが混ざった状態で出来ている場合もあるので、自分のクマを適切に診断してくれるクリニックを選ぶことが大切です。

クマ取り施術の実績豊富な医師・クリニックか

クマ取り施術を行うクリニックを選ぶさいは、医師の実績と経験を重視しましょう。

経験豊富な医師が在籍するクリニックでは、安全で満足度の高い施術が期待できるからです。

クリニックの公式サイトで、以下のような情報がチェックできます。

• 施術の実績数
• 症例写真や動画
• 医師のプロフィールと専門性

また、SNSや口コミサイトなどでも評判を見つけることができますが、個人の感想なので参考程度にとどめておきましょう。

丁寧なカウンセリングをしてくれるか

カウンセリングでは、クマの状態や自分の希望する仕上がりを伝えて、医師からアドバイスを受けましょう。

クマの悩みや状況・仕上がりの希望は患者によって異なるからです。

切開はしたくない人や、ダウンタイムができるだけ短い施術を希望の場合も、しっかりと聞いてくれるクリニックかチェックしましょう。

多くのクリニックでは、無料カウンセリングを実施しているので、複数のクリニックを受診してみるのもおすすめです。

料金が明瞭か

クマ取り施術の料金はクリニックによって大きく異なるため、慎重に比較検討することが大切です。

麻酔代や初診料・薬代などの費用も含めて、全体でいくらくらいになるか明確に提示しているクリニックか調べましょう。

料金は公式サイトで確認できるので、自分の予算や希望する施術内容を比べて総合的に比較することをおすすめします。

アフターケア・保証がしっかりしているか

クマ取り施術を検討するさいは、アフターケアの充実度でも比較しましょう。

クマ取り施術は、方法によっては副作用などのトラブルが起きる可能性があります。

万が一、施術後にトラブルが起きてもすぐに対応してもらえるので安心です。

クリニックによっては電話やメール・LINEなどで24時間相談できるところもあるので、術後も安心して過ごすためにも、アフターケアや保証内容は確認しましょう。

編集部が選ぶ！目の下のクマ取り施術におすすめの人気クリニック6選

目の下のクマ取り施術を検討している方に、おすすめのクリニックを6選紹介していきます。

安心のワンドクター制「共立美容外科」

共立美容外科は開院以来、30年以上の歴史を誇るクリニックで、大学病院や総合病院で経験を積んだ医師が在籍しています。

また、共立美容外科はカウンセリングからシミュレーション・施術まで1人の医師が担当してくれるのが特徴。

患者の希望やクマの状態を診た上で、最適な治療方法を提案できます。

クマに関する悩みや施術への不安や疑問についても詳しく説明が受けられるので、初めてクマ取り施術を受ける人も安心できるでしょう。

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患者に合った最適な治療を提案「水の森美容クリニック」

水の森美容クリニックは、クマ取り施術の実績・経験豊富な医師が在籍しています。術前カウンセリングも、医師が担当するので初めての人でも安心です。

効果の持続性にこだわっているので、患者のクマの状態・希望に合ったピッタリな施術方法を提案してくれます。

水の森美容クリニックでは、ハムラ法・裏ハムラ法のほかに、下眼瞼脱脂法・目の下のヒアルロン酸注入を用意しています。

なお、カウンセリングや検診は回数問わず無料で受けられるので、心配なこと・不安なことも納得するまで相談できますよ。

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1年間の再施術保証付き「品川美容外科」

品川美容外科は、クマ取り施術がBMC会員制度を使って、通常よりもオトクになるのが特徴です。

全国に36院展開していますが、どのクリニックでもクマ取り施術が同じ価格なので安心。

クマ取り施術を受けた後、1年間の再施術の保証※もあるので、万が一の時やトラブルが起きても対処してもらえます。
※再施術の保障を受けるには条件があります

施術後のアフターケアも担当医師が無料で行うので、施術を受けて終わりということがありません。

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保証制度も充実「聖心美容クリニック」

聖心美容クリニックは、来院前でも医師にメールで相談ができるので、受診するか迷っている人は、アドバイスをもらってから決められます。

ハムラ法・裏ハムラ法のほかに、脱脂法+プレミアムPRP皮膚再生療法を組み合わせた施術も行っているので、患者の希望にあった施術を提案できるのが強み。

また、24時間いつでも連絡可能な「夜間緊急電話番号」が教えてもらえるので、夜間でも対応可能なのも安心できます。

黒クマ・茶クマなど、全てのクマ取りに対応できるので、自分のクマがどれか分からない人は、カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

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切らないクマ取りが人気「湘南美容クリニック」（SBC）

湘南美容クリニックは、モニター価格でオトクにクマ取り施術が受けられるのが魅力です。

高度な技術を持つ17名の医師が、クマ取り手術全体の40%を担当しているので実績も申し分ありません。

軽度のクマ・たるみ向けの脱脂法や、ふくらみやくぼみに対応する裏ハムラ法など、患者の希望や状態に合わせた治療法が用意されています。

また湘南美容クリニックでは、支払いで楽天カードを使うと楽天ポイントが200円につき1ポイント貯まるので楽天ユーザーにもおすすめです。

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AIシミュレーターが便利「東京中央美容外科（TCB）」

東京中央美容外科（TCB）は、独自開発のAIシミュレーターを使って、クマ取り後の自分の顔画像を表示してくれます。

クマを取った後の自分の顔がイメージしやすいだけでなく、シミュレーション結果を使って医師と治療計画を立てるのにも役立ちます。

LINE友だち登録をすれば、年齢や性別・国籍なども問わず無料で利用できるので、クマでお悩みの男性も積極的に使ってみましょう。

クマ取り施術の実績豊富な医師も在籍しているので、クマでお悩みの男性は、相談してみてはいかがでしょうか。

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目の下のクマ取り施術に関してよくある質問

目の下のクマやたるみ取り施術に関してよくある質問とQ&Aについてくわしく紹介していきます。

クマ取り施術を受けたら仕事や学校は休まないとダメ？

必ず休む必要はありませんが、2～3日程度休みを取る人も多いです。

内出血が起きる可能性は、30～40%程度で、起きても目の下が薄く赤くなる程度の場合もあります。

その場合は、メイクで隠せる程度なので問題なく日常生活が送れるでしょう。

なお、内出血が起きやすいのは施術をうけてから24時間以内といわれています。

腫れたとしても軽度であることが多いので、過度に心配する必要はないでしょう。

腫れや痛みが長引く･･･どうしたらいい？

クマ取り・たるみ取り施術は施術を受けてから1週間程度で軽くなることが多いです。

ただし、中には1週間たっても軽くならないこともあります。

その場合、施術した部分が炎症を起こしている可能性があるので、施術を受けたクリニックにすぐに相談しましょう。

まとめ

目の下のクマやたるみは、黒クマ・茶クマ・青クマ・赤クマの4種類がある
クマやたるみの種類によって適した施術方法がある
ダウンタイムを少しでも短くするには無理をしない生活を送ること

調査概要